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褪黑素的作用

發布時間:2018-05-30 10:13:09   來源:親農網帥帥   標簽:褪黑素,作用
內容提要: 現在的人失眠的數量是越來越多,人們的各種熬夜,各種工作及娛樂,天天都不按照正常的作息規律及作息時間來休息,晝夜不分白天當成晚上睡覺

現在的人失眠的數量是越來越多,人們的各種熬夜,各種工作及娛樂,天天都不按照正常的作息規律及作息時間來休息,晝夜不分白天當成晚上睡覺晚上當成白天玩,這一系列的行為都造成了失眠的形成,這時很多朋友就想到了補充褪黑素,可能大家對于褪黑素這個東西并不是很了解,那么下面帥帥就給大家介紹一下吧!

睡眠

首先大家在使用和給自己的身體補充褪黑素之前,你們要明白褪黑素到底是個什么東西,褪黑素是一種內源性的激素,而并不是人工生產合成的,那么什么又叫做內源性呢?內源性意思就是人的身體自己會產生的物質,所以褪黑素是可以自己進行分泌的,并且其分泌是有晝夜規律的,它的分泌能夠引導我們的自然睡眠,褪黑素的作用有很多,不止是在睡眠上。

睡眠

一、延緩衰老

褪黑素具有一種酶促反應,這種反應可以促進我們的機體產生自由基,大家都知道自由基和我們人體的衰老有著非常緊密的聯系,能夠直接影響到我們的皮膚, 而褪黑素能對黃樟素引起的損傷起到保護的作用,褪黑素對于外源性的物質引起的氧化作用起到抵抗和抑制的作用,一般皮膚的衰老都是因為氧化速度過快,那么褪黑素在這方面有很強的作用。

睡眠

二、抗擊腫瘤

有研究表明褪黑素能夠起到抗擊腫瘤的作用,因為褪黑素對一些致癌物的誘發DNA變異的情況起到抑制的作用,另外得有乳腺癌的朋友一般都和晝夜節律有關,褪黑素和乳腺癌患者有著緊密聯系,褪黑素能夠作用在骨髓T-細胞,促進我們體內的內源性粒性白細胞的產生,這種物質對于腫瘤的防治很有效,可以用來當做腫瘤的輔助治療。

睡眠

三、改善睡眠

1、褪黑素更多的作用還是在人的睡眠問題上,本身褪黑素就是專門為人的睡眠而產生的,褪黑素能夠減少在睡眠中的睡醒次數,因為睡眠又分為深睡和淺睡,褪黑素能夠幫助我們在淺水時間段的時間減少,延長深睡階段的時長,深睡狀態對于我們人來說其作用是最好的,也是睡眠質量最高的,這種物質還能夠幫助我們調整人體的時差。

睡眠

2、在國外的實驗中,有人對保健品做了研究,其成分中褪黑素有著促進睡眠、延緩衰老以及調節時差和調節免疫功能的作用,對于人體內分泌失調有著很好的保護作用,另外對腦炎病和病毒感染都有很好的保護作用,它能使我們患病者的死亡幾率降到最低,在多種癌癥上都有很好的抑制作用,減少死亡率。

睡眠

以上就是褪黑素的作用了,大家看到這里有沒有對褪黑素有一個嶄新的認識呢?褪黑素其實并不是一種藥物也不是什么其他的東西,他就是人體自己會分泌的激素,用來引導我們人體睡眠的,大家在網上搜索褪黑素出來一堆的廣告以及亂七八糟的東西千萬不要信,其實并不是你們想的那樣。

部分專業知識轉自網絡

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